Jenis Makanan Herbal Yang Mengandung Vitamin K

Posted By on 7:19 am date April 15, 2016

Makanan yang mengandung vitamin K merupakan jenis makanan yang sangat baik bagi kesehatan dan juga merupakan jenis makanan yang sangat di butuhkan bagi tubuh.Vitamin K ini merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat baik bagi kesehatan menyeluruh terutama sangat baik bagi kesehatan tulang.Lalu apa saja jenis makanan yang baik bagi kesehatan tersebut?

Berikut beberapa jenis makanan herbal yang mengandung vitamin K yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita dan pertumbuhan tulang,di antarnya :

Jenis Makanan Herbal Yang Mengandung Vitamin K

  • Selada
    Selada merupakan jenis sayuran yang mengandung kandungan yang sangat baik bagi kesehatan seperti sejenis vitamin K.Vitamin K ini ada dan terkandung di dalam selada sebanyak 128 mcg di setiap 100 gram selada ini.
  • Rempah Rempah
    Rempah rempah ini sering kita jumpai.Perlu di ketahui bahwa rempah rempah ini mengandung kandungan yang sangat baik bagi kesehatan seperti vitamin E dan juga vitamin K yang ada di dalamnya.
  • Blueberry
    Meskipun langka di temukan di Indonesia,namun blueberry ini mengandung vitamin yang baik bagi kesehatan.Di dalam satu gelas jus blueberry terkandung 28.5 mck vitamin K.
  • Minyak Ikan
    Minyak ikan merupakan jenis minyak yang mengandung kandungan omega 3 di dalamnya.Selain mengandung kandungan omega 3,minyak ikan juga mengandung vitamin K.
  • Bunga Kol
    Di dalam 100 gram bunga kol terkandung kandungan 125 mcg vitamin K,di mana vitamin K ini merupakan jenis vitamin yang baik bagi kesehatan.
  • Mentimun
    Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama dapat di jadikan sebagai masker wajah.Masker wajah yang berbahan dasar mentimun ini memiliki manfaat untuk menghaluskan kulit dan juga mampu mempercerah kulit.Tidak hanya di situ saja,mentimun juga mengandung vitamin K yang baik bagi kesehatan.
  • Seledri
    11 mcg vitamin K ada dan terkandung di dalam satu tangkay daun seledri.Kalu di dalam satu tangkay saja terkandung 11 mcg vitamin K apalagi jika di dalam satu ikat.Kandungan yang ada di dalam daun seledri ini merupakan jenis kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
  • Daun Bawang
    Makanan sumber vitamin K baik untuk kesehatan lainnya adalah jenis daun bawang.Daun bawang ini merupakan jenis sayuran yang mengandung 207 mg vitamin K di dalam 100 lembar daun bawang ini.

Makanan makanan di atas merupakan jenis makanan yang mengandung kandungan yang sangat luar biasa bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita ini.Dengan mengkonsumsi makanan di atas tubuh akan menjadi sehat dan terhindar dari penyakit yang dapat membahayakan tubuh.