Hilangkan Migrain Dengan Yoga

Posted By on 9:04 am date April 25, 2016

Migrain merupakan jenis penyakit yang sering kali dapat menyerang siapa saja. Tidak ada yang tidak tau dan tidak ada yang tidak pernah terken penyakit yang satu ini. Migrain ini adalah jenis penyakin yang mungkin sering datang secara tiba tiba.Jenis penyakit ini bisa di atasi secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat obatan,salah satunya adalah dengan yoga. Meng hilangkan migrain dengan yoga ini sering di lakukan oleh beberapa orang dan hasilnya membuktikan bahwa yoga ini dapat di jadikan salah satu penghilang penyakit migrain. Yoga merupakan salah satu jenis olahraga ringan yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Menghilangkan migren dengan yoga ini bisa di lakukan di rumah atau bahkan di kantor. Gerakan gerakan yoga ini lah yang membuat migrain ini menjadi hilang dan membuat tubuh kita menjadi lebih semangat lagi.

Berikut ini merupakan beberapa gerakan gerakan untukk meng hilangkan migrain dengan yoga,di antarnya sebagai berikut :

Hilangkan Migrain Dengan Yoga

  • Gerakan yoga pertama yang di yakini mampu meng hilangkan migrain dengan yoga adalah dengan tarik nafas dan tahan ketika posisi dalam posisi duduk yang bersimpangan .Setelah itu, jangan dulu membuang nafas, tetaplah tahan nafas tersebut sambil merentangkan tangan ke bagian depan sampai kepala anda menyentuh lantai. Setelh itu bangun lah ke posisi yoga yang pertama di barengi dengan tarik nafas.
  • Hilangkan migrain dengan yoga yang ke dua adalah dengan membuka ke dua kaki dengan secara lebar dalam posisi berdiri. Kemudian posisikan tangan di bagian pinggang anda. Setelah itu tariklah nafas anda dan tahan,setelah itu rentangkan tangan anda sejauh mungkin,setelah itu kembalilah ke posisi yang semula.
  • Hilangkan migren dengan yoga yang ke ke tiga adalah dengan berdiri dengan posisi kaki yang terbuka sambil menarik nafas secara dalam dalam dengan mengangkat tangan anda ke atas secara setinggi mungkin. Setelah itu,hembuskanlah nafas tersebut dengan menarik bagian kepala ke dalam tangan yang di rentangkan. Tahan posisi tersebut dalam waktu beberapa detik dan berdirilah sambil menarik nafas dalam dalam.

Itu lah beberapa posisi untuk hilangkan migrain dengan yoga.Masih banyak lagi posisi posisi yoga yang di yakini mampu menghilangkan migrain secara alami.Ayo hilangkan migrain dengan yoga,agar migrain anda hilang secara alami.