5 Tips Agar Tetap Sehat Saat Berpuasa

Posted By on 8:55 am date June 7, 2016

Bagi anda yang sedang berpuasa, berpuasa bukanlah salah satu alasan untuk anda terlihat loyo, cape dan lemas. Anda tetap bisa terlihat fres dan sehat meski menjalankan ibadah puasa. Hal ini banyak di cari oleh orang orang yang berada di luaran sana. Di sini kami akan menginformasikan 5 tips agar tetap sehat selama berpuasa. Hal ini bisa anda contoh bagi anda yang memiliki masalah seputar puasa.

5 Tips agar tetap sehat saat berpuasa ini di antaranya adalah :

5 Tips Agar Tetap Sehat Saat Berpuasa

  • Menghinadari Makanan Makanan Yang Bisa Menyebabkan Haus

Bagi anda yang senang mengkonsumis ikan asin, acar, kacang asin dan lain sebaginya yang mengandung garam terlalu banyak, sebaiknya anda menghindari jenis makanan ini. Hal ini sangat di larang karena dapat menimbulkan haus pada siang hari.

  • Bertajil Dengan Yang Manis

Ketika anda berpuka puasa, sebaiknya mengkonsumsi yang manis terlebih dahulu seperti kurma, kolak atau lain sebagainya. Hal ini merupakan hal yang dapat mengembalikan energi pada tubuh anda.

  • Memperbanyak Sayur Dan Buah

Saat berbuka dan sahur, di sarankan untuk mengkonsumsi banyak sayur dan buah. Hal ini merupakan salah satu dari 5 tips agar tetap sehat saat berpuasa. Dengan mengkonsumsi banyak sayur dan buah, hal ini dapat membuat anda menjadi sehat dan juga terhindar dari berbagai jenis masalah kesehatan saat berpuasa.

  • Minum Yang CukUP

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa air merupakan minuman yang wajib tercukupi. Jika kita mengkonsumsi banyak air dengan cukup, hal ini dapat membuat tubuh menjadi sehat dan juga terhindar dari berbagai jenis masalah kesehatan pada tubuh dan cairan tetap terlindungi.

  • Menghindari Makanan Makanan Instan

Saat berbuka dan saur, di sarankan memasak makanan sendiri tanpa menggunakan makanan makanan yang instan seperti mie, sardens, dan makanan lainnya. Hal inni sangat di sarankan karena makanan yang di olah sendiri terbukti lebih baik di bandingkan makanan instan yang berada di luaran sana.

Itulah 5 tips agar tetap sehat saat berpuasa. Masih banyak lagi tips lainnya yang perlu anda perhatikan. Hal ini merupakan hal yang memang dapat membuat tubuh anda tetap sehat meski saat berpuasa.

Obat Herbal Terlaris Di Indonesia