5 Langkah Mengatasi Sembelit Yang Aman

Posted By on 4:37 am date September 6, 2017

Meski terbilang normal, namun sembelit saat sedang hamil ini merupakan salah satu jenis hal yang memang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh anda ini. Kondisi ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk anda perhatikan bagi kesehatan dan juga kebugaran pada bagian tubuh anda ini. Berikut ini adalah 5 langkah mengatasi sembelit yang aman, diantaranya adalah :

  • Banyak Minum Air
    Saat anda terkena masalah kesehatan yang satu ini, di sarankan untuk anda minum setidaknya 3 liter setiap harinya. Anda sangat di sarankan mengkonsumsi air putih di bandingkan dengan mengkonsumsi jenis minuman yang mengandung kafein, karena minuman tersebut dangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda ini.
  • Makanan Yang Mengandung Banyak Serat
    Dengan kita mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat pada tubuh ini, hal ini bisa mencegah anda terhindar dari berbagai jenis gangguan kesehatan yang berbahaya bagi tubuh ini. Kondisi ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk anda perhatikan bagi kesehatan dan kebugaran. Dengan memperhatikan ini maka anda akan terhindar dari penyakit.
  • Buah Prune
    Buah ini merupakan jenis buah yang di percaya mengandung serat yang baik bagi kesehatan serta merupakan jenis buah yang rendah akan kalori. Dengan mengkonsumsi buah ini maka anda akan terhindar dari berbagai jenis hal yang bisa membahayakan kesehatan dan juga kebugaran pada bagian tubuh anda ini.
  • Menghindari Susu Dan Keju
    Mungkin selama ini kita mengetahui bahwa susu merupakan jenis minuman yang mengandung banyak manfaat bagi keseatan tubuh kita ini. Hal ini tidak seutuhnya benar. Susu tidak di sarankan bagi mereka yang menderita akan masalah kesehatan diabetes karena bisa mendatangkan masalah kesehatan kolesterol dan jantung pada tubuh anda ini.
  • Mengkonsumsi Jenis Tanaman Herbal
    Perlu di ketahui bahwa makanan makanan herbal ini lebih di sarankan untuk pengobatan penyakit di bandingkan dengan hanya mengkonsusmi obat obatan yang sangat kurang baik bagi kesehatan dan juga kebugaran pada bagian tubuh anda ini. Hal ini merupakan salah satu hal yang memang perlu anda perhatikan pada tubuh ini.

Baca Juga :